男人盜汗吃什麼調養 6道食療調理好盜汗

男人盜汗怎麼回事

盜汗分為兩種， 一種是屬生理性的， 一種屬病理性的。 盜汗指入睡後出汗， 醒後即止。 多屬虛勞之症， 尤以陰虛者多見。

1、睡眠環境

男人晚上睡覺出虛汗， 與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關。

2、疾病反應

有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等， 有可能會導致男人出現夜間盜汗的情況。

3、分泌失調

內分泌失調患者， 如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者， 以及有情緒障礙， 自律神經失調的人， 也都可能在夜間大量流汗。

男人盜汗吃什麼調養

1.銀耳紅棗湯

銀耳30克， 紅棗20克， 冰糖適量。 銀耳用清水泡發好， 去蒂頭， 洗淨後撕成小塊， 紅棗洗乾淨， 用手撕開， 再一起放到砂鍋里加水， 小火慢熬至料熟。 分2次服完。

作用：銀耳維生素D豐富， 可以防止鈣質流失， 經常服用可滋陰潤膚， 與紅棗一起煮， 寧心安神、益智健腦、養陰去火。

2.百參鴨湯

北沙參50克， 百合30克， 鴨1只， 蔥段、薑片、精鹽適量。 將沙參切處、百合泡好、鴨處理乾淨， 與沙參片、百合片和薑片、蔥段共煮湯， 至鴨肉熟爛調味即可。

作用：滋陰清熱， 潤肺止咳。 可用于改善陰虛火旺所致失眠盜汗等等症狀。

3.黑豆紅棗桂圓湯

黑豆50克， 桂圓肉15克， 紅棗、蓮子若干。

黑豆、紅棗、蓮子洗淨， 入清水中泡4小時， 鍋中放清水， 放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子， 大火燒沸， 再改成小火煮至熟爛， 可調入冰糖。

作用：補虛益氣， 養血安神， 健脾和胃， 養心滋陰。

4.枸杞麥冬蛋丁

雞蛋5個， 枸杞、花生米、瘦豬肉各30克， 麥冬10克， 精鹽、濕澱粉、花生油各適量。 雞蛋打入碗內， 隔水蒸熟， 冷卻後切成粒狀。 麥冬洗淨， 放沸水中煮熟， 切成碎末， 豬瘦肉切丁， 鍋置火上， 放花生油， 下豬肉丁炒熟， 倒進蛋粒、枸杞、麥冬碎末， 炒勻， 放精鹽， 然後濕澱粉勾芡， 盛出， 將煮熟的花生米鋪在上面。

作用：每天2次， 佐餐食用， 可滋補肝腎， 肝腎陰虛療效更顯著。

5.百合蓮子湯

適量的百合、蓮子， 用清水浸泡好， 再一起放到鍋裡， 加適量的清水煮沸，

加入冰糖至溶化。

作用：補中益氣， 和胃潤肺， 滋陰排毒， 改善陰虛盜汗。

6.龍眼人參飲

龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。 先將龍眼肉洗淨， 人參切薄片， 然後與冰糖共放碗內， 加水適量， 置蒸鍋內蒸大約1個小時， 分2次吃完， 每天一次。

作用：適宜於氣虛盜汗者， 改善多種不適症狀。

男人盜汗調理方法

一、男性夜間盜汗

這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點， 中醫認為是陰虛表現。 這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品， 少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物， 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

二、頭上發汗過多

通常男性暴飲暴食後出現頭面部多汗， 同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯， 多為積食， 可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解， 也可吃點消化藥；若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃膩， 是脾胃有濕熱的表現， 應注意清淡飲食。

三、白天出汗過多的男性

這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點， 中醫認為是氣虛的表現。

這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等， 也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨， 以補益機體， 緩解氣虛。 還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質， 如練習太極拳、八段錦等。

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