深入揭秘經絡與五臟六腑的關係

中醫理論認為經絡是連接五臟六腑和四肢百骸的網線和橋樑， 也是我們通過體表來醫治內臟的“長臂觸手”。 經絡由經和絡組成， 經就是幹線， 絡就是旁支。 人體有12條骨幹， 也叫做“十二正經”， 還有無數條絡脈， 經和絡縱橫交錯， 在人體裡構成了一張大網。 經絡內聯臟腑， 外接四肢百骸， 可以說身體的各個部位， 臟腑器官、骨骼肌肉、皮膚毛髮， 無不包括在這張大網之中。 通過正確運用經絡穴位自療方法， 我們可以達到養生防病的目的， 但是穴位眾多， 如何選取?穴有五行， 如何搭配?穴有補瀉， 如何操作?我們一起來看看專家指點迷津。

簡易經絡養生按摩法

1、耳部按摩

耳朵的穴道跟我們人體的五臟六腑有密切的關係， 按摩耳朵除了可加強臟腑的功能外， 還可預防聽力的減退及耳鳴。

搓揉耳朵， 雙手拇指及食指彎屈後， 作上下搓耳動作， 至耳朵紅熱為宜。

2、腰部保健按摩

雙手握拳， 用拇指指掌關節在腰部作旋轉用力按揉， 再以手掌部用力上下擦動， 至腰部發熱為止。 並可做些彎腰、旋轉腰部的動作， 以鍛煉腰部肌肉。 腰部不怕發胖， 每天腰部減肥按摩方法， 變身小腰精。