夏季口腔健康小貼士 口腔健康需重視

夏季口腔健康小貼士之夏季多發口腔問題

口腔潰瘍

從中醫的角度看， 情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發因素。 夏天天氣炎熱，

口臭

在夏天人們喜歡吃冰糕、西瓜等生冷食物， 導致人體寒氣聚集到胃部， 反而引起胃熱， 導致胃裡產生大量異味。 如果有胃炎、潰瘍等胃腸疾病， 口臭將越來越厲害， 因此， 這些胃腸疾病患者更應注意減少接觸生冷食物。

牙周炎

夏季氣溫比較高， 為細菌提供了滋生的‘溫床’， 再加上夏季人體容易出現疲勞， 身體抵抗力下降。 所以牙周炎的患病率比較高。

夏季口腔健康小貼士

1.少吃油膩食物

不貪涼、刺激， 要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦。 對於刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱，

2.養成良好生活作息

首先要注意保證充足的睡眠， 控制自己的情緒。 因為情緒因素不但影響神經系統， 而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙， 情緒不良， 精神緊張， 所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗的好心態。

3.注意口腔衛生

不要偷懶， 更要注意口腔衛生。 養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣是十分有必要的。 另外， 可用鹽開水、生理鹽水、藥物漱口液等漱口， 使用牙線清理口腔， 減少口腔細菌。

4.不要挑食， 要注意營養搭配。

夏天要多吃瓜果蔬菜， 儘量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。