冬季祛痘的效果最好的方法

寒冬悄悄的已經來到， 我們還未加防範， 痘痘已經在我們的皮膚表面生長起來， 無論是哪一個季節， 痘痘總是困擾著我們， 除了要做好防範措施以外， 還要學習一下祛痘的方法， 這樣才能讓我們的皮膚更加光滑。 尤其在冬天皮膚容易乾燥， 大家都知道皮膚在缺水的情況下最容易出現問題， 而且更是容易長痘痘的季節， 那麼在這樣的季節我們需要做些什麼呢， 下面我們就來學習一下冬天祛痘的一些方法。

方法/步驟

冬季祛痘秘訣一：合理飲食， 多吃果蔬

冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。 因為要保暖， 所以人們在冬季飲食中往往會加大肉類的比重， 尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食更是成為禦寒的首選。 在一些寒冷的地方， 重油重辣的火鍋也很受歡迎。 肉類本身就是熱性的食物， 加上吃得油膩了， 厚重了， 很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。

宿便的毒害作用大家都很清楚。 平時應多吃一些含纖維素較多的食物， 比如芹菜、蕎麥等， 幫助腸蠕動， 加強消化能力。

針對心火旺， 還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。 冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨， 偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。 蜂蜜也是潤燥的好東西， 冬季也可常服。 但需要注意的是， 蜂蜜一般比較涼， 對於身體比較虛的美女， 最好是中午服食。 此時陽氣最足， 不用擔心蜂蜜涼過頭。

冬季祛痘秘訣二：注意休息， 早睡晚起

如果額頭上的痘痘體積不大， 看上去有點像脂肪粒， 一長一大片密密麻麻都是， 觸摸起來有麻刺感， 這樣的痘痘基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。

調節心理情況， 減輕壓力， 提高睡眠品質是消除這類痘痘最好的辦法。 冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。 如果怕長胖， 就打盆熱水， 在睡前泡泡腳。 水溫以40-50攝氏度為宜， 水量最好漫過踝關節。 這樣不但可以排毒， 還能夠促進全身的血液迴圈， 幫助快速進入熟睡期。

冬天的寒冷使許多人們都懶惰了不少， 但是在這個季節我們更應該做好防範措施， 以免痘痘在體內殘留， 本文就是通過生活之中的各個方面來祛痘的， 學習了以上方法， 雖然不能完全徹底的消除痘痘， 但是能夠使大家在我們的日常生活中不斷的去減少痘痘生長的概率， 只有這樣才能達到祛痘的效果。 相信大家都來按以上的方法進行護膚，

您的膚質一定會有所改善。