黃瓜酸奶榨汁的功效

絲瓜加酸牛奶能減肥嗎， 另外應用絲瓜和酸牛奶能盡快充分發揮絲瓜的減肥瘦身作用。 酸牛奶的營養豐富， 飽腹感較強， 具備一定的減肥瘦身。 但酸牛奶中欠缺膳食纖維素。 假如將酸牛奶和含有膳食纖維素的絲瓜一起服用， 可讓這二者的減肥功效獲得較大的充分發揮。

絲瓜加酸牛奶能減肥嗎

前不久， 營養專家強調， 肥胖人群常常在晚飯時另外應用絲瓜和酸牛奶， 減肥瘦身最好。 絲瓜脆爽汁多， 并具備減肥瘦身的作用， 因而備受大家的鐘愛。

絲瓜中不帶有人體脂肪， 就帶有2%的糖份， 歸屬于發熱量極低的食材。 絲瓜中還含有一種叫丙醇二酸的營養元素， 丙醇二酸能一直人體內的糖原物質轉換為人體脂肪。

因而， 絲瓜是當之無愧的減肥蔬菜。 另外應用絲瓜和酸牛奶能盡快充分發揮絲瓜的減肥瘦身作用。 酸牛奶的營養豐富， 飽腹感較強，

減肥瘦身者不僅確保低熱量、低動能的平衡膳食， 又要保證“早吃好， 午吃飽了”， 因而能夠 將絲瓜加酸牛奶做為晚飯來吃。 那樣， 減肥瘦身者既無須承受“絕食減肥”的痛楚， 還會繼續在食材中得到豐富多彩的維他命和蛋白。 權威專家還強調， 絲瓜的關鍵營養元素在其表皮中， 因而最好是將絲瓜帶皮直接生吃。

絲瓜酸牛奶打汁的作用

絲瓜加酸牛奶炸成汁喝過有清熱去火、補氣補血、健脾開胃的作用。 絲瓜含有蛋白、糖原、維生素b22、維他命C、維生素E、胡羅卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養元素。 此外， 絲瓜還可美容護膚：絲瓜平靜去濕， 能夠 收斂性和清除臉部皺紋， 對皮膚較黑的人實際效果尤佳。 與酸牛奶一起服用， 延緩衰老、提高人體免疫力的作用高些。

酸牛奶黃瓜汁的作法

流程1

先將絲瓜清洗， 去皮（放進電冰箱30分鐘實際效果更優）

流程2

隨后將絲瓜切條

流程3

最終將絲瓜.酸牛奶也有老冰糖末一起放進果汁機中,再放進少量水， 就可以獲得好吃的酸牛奶黃瓜汁啦。