養心是心理平衡之道

德者養心　

“積善成德”， 德的核心是做善事。 中醫認為德高者五臟淳厚， 氣血勻和， 陰平陽秘， 所以能健康長壽。 可見， 道德修養不僅是品質的要求， 而且是養生的手段。

仁者養心　

仁， 是孔子思想的核心。 其基本思想是“己欲立而立人， 己欲達而達人”和“己所不欲， 勿施於人”， 具體可以概括為恭、寬、信、敏、惠、智、勇、忠、恕、孝等。 一個人如果能仁全如此， 其心境必定是欣慰和寬鬆， 而不是懊惱、憤恨和作奸犯科後的恐懼， 因此， “仁者壽”。 善良者能獲得內心的溫暖， 緩解內心的焦慮， 故而少疾， 惡意者終日在算計與被算計之中，

易性養心　

“笑口常開， 青春常在”。 但是， 人生在世， 難保無憂， 關鍵是毋使太過、勿令太久。 中醫“易性”的養心一法恰是“對症”的良方。 所謂易性， 即通過學習、娛樂、交談等方式， 來排除內心的悲憤、憂愁等不良情緒的方法。

哲理養心　

哲理養生， 主要是要掌握對立統一和一分為二的觀點。 哲理養生是高層次的保健養生， 與德、仁相輔相成， 異曲同工， 只有在實踐中反復磨煉才能做到， 是道德品質、氣質修養、文化水準、經驗閱歷的集中表現。 事實上， 正確地待人待己， 熱愛本職工作， 講究生活品質， 這不僅是做人做事的基礎， 也是養生防病的前提。