春季養生千萬別做的8件事
眼看著立春已經過了十多天了， 隨著天氣的一天天轉暖和升溫， 我們很快就要迎來令人嚮往的欣欣向榮的春天。 春天又是一年的新開端， 是養生的開始。 雖然這個時候我們可以隨口說出幾句“春捂秋凍”等養生的常用語， 但是你可能對於此時的養生禁忌卻知之不多， 瞭解甚少。 我們知道在春季養生， 的確是有八件事不能做的， 您多注意了， 不要重滔覆轍就是了。
一忌上火就用解毒丸。
春主生髮， 燥是一大特點， 很多人會出現口乾舌燥、大便幹結等“上火”症狀。 預防上火應做到每日多吃果蔬、多喝水、規律排便等， 還可喝點菊花茶、金銀花茶。
二忌“春捂”不當。
很多人都知道春捂秋凍， 但做起來卻出現兩個極端。 春天氣候變化異常， 早晚溫差變動大。 可以帶件衣服備用， 晚上睡覺時搭條小毛毯， 避免寒氣損傷陽氣。
三忌一犯“春困”就睡。
在春日暖洋洋的陽光照射下，
四忌吃得太酸、辣。
“春夏補陽”是《黃帝內經》等醫學經典推崇的養生準則， 在五臟和五味的關係中， 酸味有收斂作用， 不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。 吃得太酸、太辣都會損傷陽氣。
五忌一套護膚品用到底。
春天的外部環境和皮膚狀況與冬季有很大差異。 春季粉塵飛揚， 皮脂腺分泌旺盛， 紫外線含量較高， 如果沿用一套護膚品， 容易出現過敏反應， 護膚效果也打折扣。
六忌門窗緊閉。
春天氣溫上升， 濕度提高， 各種細菌、病毒等開始大量繁殖。
七忌宅在家裡不出門。
冬季強調靜養， 但春季相反， 應動養， 因為“動則養陽”。 經過冬三月的收藏季節， 人們應多做戶外活動， 對健康十分有利。
八忌心情低落、起伏大。
春季養生的很重要的環節重在養肝， 我國古代醫學上講調理情緒的好壞是養肝的極為重要的一環。 你想想如果整日鬱鬱寡歡， 脾氣時好時壞， 那會很容易導致肝氣的鬱滯不暢， 繼而引發腹瀉等不太容易解決的問題， 還有若是過於憤怒或興奮敏感， 那極有可能又對腦血管傷害很大。 這就是講我們要時刻保持心情的舒暢愉快， 不以物喜， 不以己悲。 樂觀的看待世界上的事情，
