什麼方法減肥最快 山楂瘦身食譜讓你立竿見影

山楂營養豐富， 含有非常多的維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。

山楂湯

準備材料：山楂500克， 冰糖100克。

製作方法：先把準備好的山楂清洗乾淨後， 去掉籽， 再把山楂放進鍋裡煮到爛熟。 最後放進適量的冰糖， 就可以喝了， 這種湯是最簡單的製作方法， 所以女生們能夠很方便的操作， 不過一定要堅持喝才會看見效果。

山楂茶

準備材料：山楂500克， 幹荷葉200克， 薏苡仁200克， 甘草100克。

製作方法：把準備好的所有材料， 一起研成細末， 分成10包， 每天用開水沖一包， 直接飲用。

山楂銀菊飲

準備材料：山楂、銀花、菊花各10克。

製作方法：先把山楂用刀拍碎， 再和銀花、菊花一起泡茶喝，