中醫推薦7個有效的減肥方法

中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。 下面小編就來介紹中醫推薦的7個減肥方：

1、化濕法

用於因脾運不健， 聚濕而致的肥胖， 症見脹滿。

2、祛痰法

用於痰濁肥胖。 症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。 輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯， 重者用控涎丹、導痰湯等。

3、利水法

有微逐與推逐之分。 症見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。 微逐用五皮飲、小分清飲， 推逐用舟車丸、十棗湯之類。

4、通腑法

以輕泄為主。 多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。 症見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。 選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。

5、消導法

用於食欲無進型肥胖。 症見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。 一般消肉積用山楂， 消面積用神曲， 消食積用麥芽。

6、疏肝利膽法

用於肥胖兼肝鬱氣滯或血淤者。 症見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。 常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。

7、健脾法

肥胖以健脾補胃為正治法。 症見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質淡、脈細弱無力。 常用方如參苓白術散、異功散、枳木丸、五苓散等。

推薦中醫減肥驗方

1.鮮荷葉汁10克， 山楂6克， 生薏苡仁6克， 沸水沏飲， 尤其適於高血脂症的肥胖之人；或鮮荷葉1張， 洗淨煮湯， 用荷葉湯同粳米100克煮粥服食代飯。

2.菊花5克， 生山楂及草決明各12克， 放入保溫杯中， 以沸水沖泡， 日數次服用。

3.將大黃製成片劑， 每次6克， 飯前半小時服(胃病者飯後服)， 每日1～3次， 使大便保持每天3次，

4.山楂根、茶樹根、玉米須各30克， 每日1劑， 煎湯代茶。

5.紅白蘿蔔各250克、蔥薑各10克， 加水煮熟， 食鹽調味、飲湯吃蘿蔔。

6.海藻6克， 每日泡茶飲用。 海藻有降血脂作用， 因其所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺製成的合劑， 是一種食欲抑制劑， 能減輕肥胖而不引起失眠。

上一篇：春季一吃就胖的三種食物 藥茶來幫你減減肥 下一篇：沒有了 標籤閱讀：中醫減肥中醫減肥 分享到：