寶寶輔食吃什麼 常見的寶寶輔食推薦

常見的寶寶輔食推薦

蛋黃泥

做法：首先第一步就是將雞蛋煮熟， 用篩碗或勺子碾成泥， 加入適量開水或配方奶調勻即可。 最初要從1/8個蛋黃開始，

功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵， 蛋黃中的鐵含量高， 同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

肉末粥

材料：大米100克、豬瘦肉50-100克、適量香油（芝麻油）、鹽。

做法：揀去出大米中雜物， 淘洗乾淨， 如想更容易稠爛， 可在洗淨後， 用水浸泡6小時。 放入鍋內， 加適量水， 大火煮開後， 改成文火慢慢熬成白粥。 將買回來的瘦豬肉用清水清洗乾淨， 然後切成肉沫， 在白粥熬成後， 加入肉沫拌勻。 等豬肉變色熟後， 及少量的加入一點鹽調味出鍋， 盛出後， 滴入一兩滴香油即成。

魚泥胡蘿蔔粉

原料：河魚或是海魚， 胡蘿蔔。

做法：選擇河魚或是海魚， 蒸熟， 取出肉， 並小心將魚刺全部除去， 壓成泥即可。

土豆泥

做法：將一隻土豆去皮並切成小塊， 蒸熟後用勺壓爛成泥， 加少量水調勻即可。

青菜泥

做法：將適量青菜葉洗淨， 加入沸水內煮約1-2分鐘後。 取出菜葉用粉碎機粉碎， 或在銅絲網上研磨， 濾出菜泥。

注意：如果對上述的輔食有疑問， 可以諮詢專業醫師建議後在食用。

寶寶吃輔食的禁忌有哪些

不要給寶寶用奶瓶添加輔食

寶寶在添加輔食初期， 一般都以米糊為主。 雖然糊狀也是流質食物， 但是用奶瓶給寶寶喂輔食會令寶寶錯過了寶貴的鍛煉機會， 而且奶瓶也不容易清洗乾淨， 為了寶寶的健康發育， 媽媽們切忌不要用奶瓶給寶寶喂輔食。

不要給寶寶輔食添加過量

由於寶寶的腸胃功能還未發育完全， 給寶寶添加輔食過量， 會造成寶寶的腸胃負擔， 引起寶寶的腸胃功能消化紊亂， 反而得不償失。 在給寶寶喂輔食時， 要用小勺一口一口慢慢的喂給寶寶， 待寶寶拒絕你後， 說明他已經吃飽或不想吃了， 就可以暫停了。

自製輔食不要忽視衛生問題

雖然自製輔食能夠免去對市面上寶寶輔食的擔憂， 但是衛生問題也一定不可以忽視， 在給寶寶製作輔食前要注意雙手的清潔和食材的衛生。 給寶寶製作輔食易選用天然的蔬果， 並在選購時， 注意蔬果要完好， 不可有傷裂或腐爛的地方， 防止細菌對寶寶的健康不利。 在給寶寶做蝦泥輔食時， 要注意將蝦線挑出。 每一次的寶寶輔食最好能夠一頓食用完，

不要強行給寶寶喂輔食

如果寶寶拒絕輔食， 那麼一定有其原因的存在， 萬萬不可以強行喂給寶寶。 可以注意觀察寶寶的狀態， 是不是沒有睡好， 或者身體不舒服等， 這些都會影響寶寶的食欲。

不要添加過多調味品

自製寶寶輔食時， 最好不放或極少量的調料， 尤其是寶寶在添加輔食的初期。 對於寶寶非常敏感的味蕾來說， 蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美， 再添加調味料反而會給寶寶造成不小的負擔。