按摩穴位瘦肚子的方法

中醫表示， 在我們的身體上有很多的穴位， 不同的穴位具有不同的功效， 想要減肥可以通過穴位按摩方法， 通過按摩減肥可以加快脂肪燃燒，

按摩穴位減肚子三大穴位

腹部周圍聚集有大量穴位， 如若掌握了幾個重要穴位， 可有效減肥。 其最主要的三個穴位分別為：腹部按摩減肥可選關元穴(臍中下3寸)、天樞穴(臍旁開2寸， 通常在左右臍斜上1寸， 有動脈應指不休者是穴， 右側一穴不予重視)。 中脘穴(臍上4寸)。

按摩方法：

腹部按摩減肥法可用二指疊按法：即兩拇指重疊， 按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜;波浪式推壓法：兩手手指併攏， 自然伸直， 左手掌置於右手指背上， 右手掌指平貼腹部， 用力向前推按，

進行腹部按摩時， 最好仰臥於床上， 解開衣扣和褲帶， 腹部只穿一件薄衣服。 首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍， 然後依次二指疊按法施於中脘、左天樞、關元三穴， 每穴按2—3分鐘， 每按一穴後施波浪推壓法2—3分鐘左右， 日一次。 但飯後或特別饑餓時不宜進行按摩。 如有慢性病者在按摩一個月後， 休息幾天再行為好。 每天堅持按摩， 配合飲食調整， 堅持持久， 則有減肥效果。 選擇早晚各一次、每次2—3分鐘， 亦可達到腹部減肥的目的。 貴在持之以恆。

按摩減肥是一種較為簡單的方法， 而且有不浪費時間， 在睡覺前， 或是你在看電視的時候就可以進行， 簡單方法又有效。