經期前後 4步教你自測健康狀況

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很多女性朋友都說“我知道養血很重要， 可卻搞不清自己的氣血狀況， 不知道該從何下手啊!”其實，

想要瞭解月經是否異常， 首先需要知道什麼是正常的。 一般人都知道， 正常月經週期為24-35天， 平均28天， 每次持續時間2-6日。 正常月經出血為30-50毫升。 但中醫對正常月經的定義則不是如此簡單， 除了上述週期特點外， 它對月經的色、質、量均有詳細的要求， 中醫認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊， 無特殊氣味， 另外， 月經前後沒有大幅度的情緒波動， 也無其它明顯不適才能算正常月經。 不符合以上條件的， 都可被看做異常。

您可以根據自己的月經特點， 從月經週期、顏色、質地、量與氣味下手， 再結合自己全身的狀況， 就可以判斷整體的氣血水平了。