健康減肥怎麼做？ 推薦幾個有效的中藥方

荷葉

性味甘澀平， 入脾經， 是很好的清暑藥物。 有人曾用幹荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝， 連服3個月後， 體重降低， 並有顯著的降血脂作用。

決明子

決明子為豆科植物決明的成熟種子， 亦稱為草決明。 《神農本草經》記載決明子性甘苦微寒， 歸肝、膽、腎三經， 具有清肝明目， 潤腸通便， 降脂瘦身的功能， 可用於頭痛眩暈， 目赤昏花， 大便秘結等， 近年來臨床上又用於病的治療。

螺旋藻

螺旋藻是一類低等植物， 屬於藍藻門， 顫藻科。 它們與細菌一樣， 細胞內沒有真正的細胞核， 所以又稱藍細菌。 藍藻的細胞結構原始， 且非常簡單， 是地球上最早出現的光合生物， 在這個星球上已生存了35億年。

茯苓

茯苓為寄生在松樹根上的菌類植物， 形狀像甘薯， 外皮黑褐色， 裡面白色或粉紅色。 中醫入藥， 有利尿、鎮靜作用。 藥物為多孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核，

陳皮

本品為芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮。 藥材分為“陳皮”和“廣陳皮”。 採摘成熟果實， 剝取果皮， 曬乾或低溫乾燥。 性味苦、辛， 溫。 歸肺、脾經。 功能理氣健脾， 燥濕化痰。 用於胸脘脹滿， 食少吐瀉， 咳嗽痰多。

赤小豆

性味甘酸平， 入脾、心、小腸經， 具有較好的利尿消腫、解毒作用。 《食療本草》雲：“久食瘦人”。 應用赤小豆減肥， 對伴有水腫的肥胖症效果尤佳。

黃芪白術湯

黃芪15克， 白術10克， 防己6克， 炙甘草9克， 生薑6克， 大棗4枚。 水煎服， 每日2次。 不僅能有效降低體重，

白術茯苓湯

白術、茯苓、大腹皮各12克， 枳實、白芥子、防己、杏仁各9克， 冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克， 法夏6克， 陳皮5克， 地骨皮10克。 每日1劑， 水煎服， 早晚各服1次， 連續服用1個月。 對脾虛痰盛型肥胖者的減肥效果尤其明顯。

白術黃柏湯

白術、黃柏、荷葉、蒼術、牛膝、薏苡仁、黃芪、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份， 水煎服。 肥胖同時伴有高血壓、高脂血症者服用， 效果尤為明顯。

丹參牛角湯

丹參20克， 水牛角15克， 黃芪15克， 首烏15克， 茵陳15克， 澤瀉10克， 山楂10克， 防己9克， 白芷9克， 川芎9克， 仙靈脾6克， 生大黃3克。 水煎服， 每日2次。 對單純性肥胖效果尤為顯著。