口水對養生有哪些好處？

據現代科學研究證實， 口水除含有水分外， 還含有人體健康必需的澱粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸膽鐵、磷酸鈣、氨基酸、鉀、鈣、氯等多種成分。

中醫把人體分泌的唾液叫做“津”， 並把它歸屬為陽， 主表。 中醫有“津血同源”的說法， 是說津液和血都來源於飲食的精氣， 並能相互滋生， 相互作用。 津液虧耗過多， 就會使氣血兩損;而氣血虧損， 同樣可使津液不足。 津液的增多與減少， 能直接影響體內的陰陽平衡， 疾病也會由此而生， 如發高燒的病人出汗過多， 及胃腸疾患者大吐大瀉太多， 都會因損傷津液而導致氣血虧損。

中醫有句老話， 叫做“留得一分津液， 便有一分生機”。 中醫中講的津液是構成人體生命的重要物質基礎之一， 在人們的保健生活中， 這句老話話是很有意義的。

咽津養生之術

每日清晨洗漱後， 用舌尖微頂上齶，

如何才能做到“保津養生”呢？

首先要多喝水， 可以適當泡些有生津作用的中藥飲片， 如山楂、五味子、麥冬等。 所謂“望梅止渴”， 說的就是食物裡面最有生津功效的“梅”了。 梅子性平、味酸， 具有潤肺止咳、生津止渴的功效。 不過從中醫辨證的角度來說， 有些情況是需要注意的， 比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者， 則不宜多吃酸性太大的食物。

另外， 中國古代還有“咽津養生之術”， 一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。

唾液（口水）對人體養生有八種功能：

一是止血作用：口水能促進血液凝固， 口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。

二是潤滑作用：口水中含有黏液素， 可使口腔潤滑柔軟。

三是沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉， 以保持口腔的清潔衛生。

四是稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時， 口水分泌增加， 把它稀釋， 便於吐出或咽下。

五是抗菌作用：口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，

六是治傷作用：口水中有一種神經生長素， 這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間， 能加速燒傷皮膚的癒合。

七是消化作用：口水中含有大量澱粉酶， 能把澱粉水解為麥芽糖， 使之易被吸收。

八是抗衰作用：口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”， 能使人聰明、齒堅、肌強， 這樣即使人到老年也會紅光滿面， 不減青春活力。

可見， “口水”是寶貴的， 不能隨意浪費、棄失， 要善於促進口水的分泌， 達到健身強體、養生長壽的目的。