春末嘗試刮痧療法預防痤瘡

養生保健， 要留意“天時”， 春季是一年中最需要最適合養生之時， 痤瘡是常見皮膚病， 發生普遍又久治不愈， 為了防範痤瘡等皮膚問題， 達到緩解治療的作用， 我們可以嘗試刮痧療法。

痤瘡大多是內有濕熱， 或陽火有餘， 因此通過背部刮痧可疏通相關臟腑經絡， 調節臟腑氣機平衡， 並能活血化瘀， 加快體內毒素的排出。 從而達到預防和治療痤瘡（祛痘痕）的目的。 在夏季痤瘡爆發或加重前的春季3-5月份刮背效果最好。

刮背又叫刮痧， 是我國中醫傳統獨創的治療手法， 它具有良好的疏通經絡， 活血排毒的療效，

刮痧治痤瘡（祛痘痕）可去正規的醫院中醫科， 也可由自己家人幫助完成。

具體操作方法：先在痤瘡患者背部塗抹刮痧油後， 用水牛角刮痧板或砭石刮痧板（可去中藥店購買）， 由頸部開始沿脊柱兩側從上向下刮， 用力大小要適中， 要以被刮者能接受為宜， 不要過重防止損傷皮膚， 力度過輕也不起效果。

每次刮大約10分鐘左右， 間隔3~4天刮背一次， 如能刮出紅痧（紫紅色印痕）為最佳。 痘痘病情重的話， 刮痧後還可在刮痧的部位再拔罐， 這樣治痘（祛痘痕）效果會更好。

注意事項：

1、刮痧後兩小時內不要洗澡， 防止著涼， 使得寒氣入侵經脈。

2、刮痧後不要吃冷食，

3、刮痧期間， 飲食一定要清淡， 避免過多食用油膩厚重的食物。

在刮痧的同時還可以嘗試著兩個方法：

方法一：“滅火”

春季氣溫升高， 身體裡津液缺乏， 上火枯燥， 最容易誘發痤瘡。 所以第一條就是需求經過排毒， 去火去內熱。 在這方面， 吃蘆薈、苦瓜都是十分有效的自然排毒潤燥法。 有條件的話能夠搭配服用珍珠粉。 珍珠粉有清熱解毒的療效， 而蘆薈排毒滋養的效果明顯。

方法二：注重多補水

春季肌膚水油很難堅持在均衡的狀態。 皮脂腺分泌失調、皮膚枯燥引發的痤瘡和皮膚過敏十分常見。 這時充分補水就成了預防痤瘡的根本功。 補水的根本功越扎實， 皮膚的順應力和抵抗力也就越強。