在懷孕前夫妻如何優化自己的基因？
我們都知道現在生孩子講究的是優質優生， 優質就是說父母的基因一定要是最佳的， 這樣孩子才能夠把父母的有點全部繼承過來。 而優生的話在小編看來， 就是要在備孕、懷孕、生產這些關鍵步驟上面儘量做到盡善盡美， 給孩子提供一個好的生存和出生環境。 對於一些夫妻來說， 他們認為自己的缺點有很多， 就害怕孩子繼承下來， 比如皮膚黝黑、頭髮稀疏等等。 那麼， 該如何優化夫妻的基因呢？
如何在寶寶降生前， 優化你的基因？
我跟老公都長得挺黑的， 可我不想生下來的寶寶也是個黑天使。
——黑夫妻想生白寶寶， 孕婦可多吃富含維C的食物。 維C對皮膚黑色素生成有干擾作用， 減少黑色素沉澱， 嬰兒皮膚會白嫩細膩。
推薦食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果， 其中以蘋果為最佳。
我跟老公都是幹性皮膚， 一到冬天就很容易皸裂，
——夫妻皮膚粗糙， 孕婦應常吃富含維A的食物， 能保護皮膚上皮細胞， 使日後孩子的皮膚細膩有光澤。
推薦食品：動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
我家有遺傳黃頭髮的基因， 姐姐家的孩子現在一歲頭髮還是黃黃的， 我的寶寶會不會也會遺傳啊？
——如果夫妻頭髮不好， 孕婦可多吃含有維生素B族的食物， 可以使孩子發質得到改善， 不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
推薦食品：瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。
綜上所述， 只要按照這些方法來改善基因， 一個健康可愛的寶寶就會出現在你們的面前。 此外， 建議大家在結婚之前就要把身體調整好，
