老人別站著穿褲子

林大爺平常耳不聾， 眼不花， 身體很硬朗。 但是， 幾天前的一個早上， 當他起床後習慣性地站著穿褲子時， 突然摔倒在地造成胯骨骨折。 衛生部北京醫院骨科主任路奎元提醒老人們， 最好不要站著穿(脫)褲子。

骨質疏鬆易摔倒

導致老人摔倒的主要原因是骨質疏鬆症。 老人容易缺鈣， 絕經後的女性比男性脫鈣更嚴重， 故輕微跌傷就可造成骨折。 路奎元說， 老年骨質疏鬆症造成的骨折在臨床上很常見， 骨折多發生在腕部、髖部、踝部等部位。

他說， 老年人腿腳不靈便， 所以老人在起床、洗澡時， 都應坐著穿(脫)褲子，

老人單腿站著穿(脫)褲子， 十分危險。 一旦站立不穩摔倒了， 最易造成下肢或骨盆骨折等嚴重後果。 在公共浴室出浴後， 或因地面太滑， 或因缺少座位， 因站立穿褲子而跌斷腿骨的老人更是常見。

提防體位性低血壓

解放軍301醫院心內科醫師冷文修告訴記者， 導致老人突然摔倒還有血壓方面的原因。 較常見的有體位性低血壓導致的暈厥。 即當老人體位突然發生改變時， 由於其血管張力差， 迷走神經很弱， 全身協調不好， 而容易發生暈厥。 當出現低血壓導致的暈厥時， 一般只需把病人放平， 改變其體位， 讓血液進入腦血管就可以緩解症狀。

冷文修提醒老年人， 起立動作要慢， 應依靠身邊物體做支撐或借助手杖分階段緩慢起立。

有慢性病的老人， 要格外注意， 不要突然起床， 下蹲後不要突然站起來， 特別是半夜起床時更要慢慢起身。 這樣做， 才能預防體位性低血壓。

摔傷後別擅自走動

路奎元告訴記者， 為了避免意外發生， 老年人應從以下方面進行預防：一要保持血壓的穩定， 血壓太高或太低都會引起頭暈， 導致瞬間摔倒。 二起床去衛生間時， 不要動作太猛， 因為老人一時之間辨不清方向， 容易摔倒。 三是走路或上樓梯時， 兩手不要插在兜裡， 這樣在突然摔倒時可以用手輔助支撐住身體。 四是洗淋浴時， 地面不能太滑， 最好放上防滑墊。 五是平時要注意有沒有頭暈現象。 六是避免一些危險的動作。

低血糖、體位性低血壓、腦缺血、中風、暈厥和心絞痛等，

都能讓老人突然摔倒。 路奎元說， 一旦遇到老人突然摔倒， 先別急著去攙扶老人， 應先瞭解病情， 否則很有可能救人不成反害人。 例如， 腦溢血倒地， 匆忙攙扶病人只會加重腦部的出血症狀;而骨折或關節脫位， 急於去拉、扶， 便會加重損傷。 當發生老人摔倒的意外時， 老人上肢被摔應用女式頭巾固定， 如傷到下肢則不能搬動。 老人受傷後， 不能強撐著自己走， 而應叫人送到醫院確認傷勢。