消化不良者好發胃脹氣好痛苦

脹氣是胃腸道出毛病的一個信號。 一般地說， 正常人的胃腸道記憶體有100～150毫升氣體， 分佈在胃與結腸之中， 並無脹氣之感。 當胃腸道記憶體在過量氣體時，

生活中， 誰不會碰到頭疼腦熱等一系列小毛病?除了吃藥打針， 自己也可以掌握一些自療辦法。 試試這些方法， 你的不適之感也許會跑得無影無蹤。

脹氣是胃腸道出毛病的一個信號。 一般地說， 正常人的胃腸道記憶體有100～150毫升氣體， 分佈在胃與結腸之中， 並無脹氣之感。 當胃腸道記憶體在過量氣體時， 人就會有脹氣的感覺。

進食時邊吃邊說或狼吞虎嚥， 不經意之間吃進許多空氣是脹氣的主要原因， 其次是消化不良(因生活壓力過大、情緒緊張、生活不講規律等均可導致消化酶分泌不足)， 而各種胃腸道疾病引起胃腸道功能紊亂、通路受阻、腸壁氣體吸收減少等也往往會引起脹氣。 當然， 大量攝入易發酵產氣的食物， 如豆類、花生、山芋等， 或因對某些食物過敏導致腸道產生過多氣體， 也易感到脹氣。 還有人由於過多服用抗生素， 抑制了正常細菌， 造成菌群失調， 也會出現脹氣。 只要儘量避免這些容易造成脹氣的因素， 如養成進食時不說話、細嚼慢嚥等好習慣，