卵泡期怎麼補血

卵泡期（生理期的第1-第9天）要補血嗎？卵泡期怎麼補血？枸杞能補血嗎？

卵泡期補血原因：此時卵泡開始在卵巢內成長， 同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。 要促使卵泡發育成熟， 應以補血養陰為主， 同時注意補腎。

卵泡期補血方法：枸杞是一種性味甘、平， 具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。 常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。 想迅速恢復氣色同時好好調養自己？很簡單， 一碗枸杞銀耳羹就搞定啦！

事先將一小塊銀耳泡軟泡開， 去根後放在鍋裡大火燉10分鐘， 水量剛剛漫過銀耳就可以， 然後加入10-15個枸杞，

TIPS：枸杞溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就夠了， 不要過量。