性格也會影響女性的體重

很多女性朋友對於自己的體重是十分在意的， 大部分的人都認為， 體重的增加， 主要是因為自己的飲食和不運動導致。 其實不然， 有些性格也是會影響到女性體重的。 比如有的人性格衝動， 在發脾氣之後， 就喜歡大吃大喝， 這也是性格導致肥胖的一個表現。 下面我們就一起來看看哪些性格的人容易發胖， 哪些性格的人容易瘦下來？

1.衝動任性型。 美國德克薩斯大學的心理學教授阿特·馬克曼認為：衝動任性的人可能自製力較弱， 他們難以拒絕零食或美食的誘惑， 因此容易衝動的人， 應儘量少儲備垃圾食品， 並在工作期間少吃零食。

2.可靠和值得信賴型。 總是準時、遵循規則， 意味著你是個認真負責的人， 這會讓你更容易堅持合理的飲食和健身計畫。 但因為考慮得多， 如何制定減肥計畫反而成了最大的困惑。 解決方法就是直接告訴這類人怎麼做。

3.情緒容易波動型。 這種人比較極端， 總認為事情要麼很好， 要麼很差。 他們中的有些人是情緒化的進食者， 即越是激動興奮， 就吃得越多。 因此這些人要學會掌握自己情緒的波動模式， 嘗試用更健康的方式來排解壓力， 克服情緒的大起大落。

4.安靜型。 喜歡處於安靜環境中看書的人更容易減肥成功。 《聰明的解決方案：基於大腦的最佳性能方法》一書的作者海迪·漢娜說："性格內向的人考慮問題時較為周到， 不容易衝動， 這就讓他們能更為理性地考慮各種選擇。 "

5.喜歡社交活動型。 喜歡交際的人傾向於把所有壓力積聚到一點後再爆發。 這種人更容易在人多的地方感到愉快。 而這種愉悅會讓他們在參加飯局時吃得更多。 建議， 這類人應儘量嘗試讓自己處於不涉及食品的社交場合中， 這或許會減少他們攝入的食物量。

除了安靜型的性格， 上述其它性格的女性體重都是容易加重的。 人的性格會影響到大家的食欲以及自身的代謝情況， 這樣就會在食物攝取的時候影響到體重的增加。 所以， 如果大家想要讓自己保持好體重， 最好注意性格的管理和改善， 做一個安靜的女子吧！