腳崴了可以熱敷嗎 禁忌事項有哪些

很多人都以為， 腳崴了轉一轉就沒事了， 還有的人會去揉疼的地方， 或者進行熱理療， 這些行為不但不會緩解扭傷， 反而會讓傷情加重。 那麼腳崴後應該怎麼做才是正確的呢?

腳崴後可以熱敷嗎

腳崴後可以熱敷的。

在剛腳崴的時候不可以熱敷， 因血管擴張， 出血和滲出量都會增多， 同時也會加劇腫脹和疼痛。 但24-48小時後可以進行熱敷， 這樣做也是為了讓血管擴張， 擴張後那些已經滲出的物質可以重新吸收回去， 從而減輕了腫脹。

熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾敷於患處， 每天1~2次， 每次熱敷約30分鐘即可， 毛巾無熱感時應及時進行更換。

熱敷好處， 則是讓體溫升高， 血管放鬆， 增加局部的血液迴圈， 加快受傷部位的代謝速度， 讓發炎物質迅速排出， 提升組織自愈力。 此外， 熱敷也可以讓身體變軟， 增加軟組織的延展性， 降低關節僵硬及肌肉痙攣的幾率， 達到舒緩疼痛與放鬆情緒的效果。

注意熱敷禁忌

1、急性腹部疾患， 比如說急性腹痛， 尚未明確診斷前不宜用熱敷。 熱敷雖能減輕腹痛， 但易掩蓋病情真相而貽誤診斷和治療。

2、面部危險三角區有感染化膿時不可熱敷。 面部危險三角區指的是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域。

3、各種臟器出血者禁用熱敷。 因熱敷可使局部血管擴張， 增加臟器的血流量和血管的通透性，

4、軟組織挫傷、扭傷或砸傷初期(前兩天)不可用熱敷。 因熱敷可促進血循環， 增加皮下出血、水腫， 加重疼痛。

5、皮膚濕疹、過敏性皮炎處， 不應使用熱敷。 因熱敷後可使局部溫度升高， 會使細菌繁殖和分泌物增多， 甚至增加滲出， 而加重病情。

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