睡覺打鼾怎么辦 穴位按摩可治療

睡覺打鼾是很多人的睡覺習慣， 但是打鼾其實是一種病態的表現， 打鼾在男人中比較常見， 打鼾也有很多的危害， 有可能造成氣道堵塞， 也有可能使得呼吸不暢， 有的甚至呼吸停止時間過長而死亡， 所以我們還是需要防止打鼾的， 今天分享一些按摩方法。

陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴里的合穴， 善于調節脾臟的功能。 脾主運化， 利水滲濕， 濕生痰， 所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。 陰陵泉在小腿內側， 脛骨內側髁后下方凹陷處。

豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位， 說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。 為什么呢-豐隆屬于足陽明胃經， 是胃經的絡穴， 屬于胃經， 又聯絡脾經。 脾主運化， 脾虛則水濕不化， 易聚集而成痰， 豐隆調胃和脾兩大臟腑， 除濕祛痰效果尤為明顯。

中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找， 它在小腿外側， 外踝尖上8寸。

中脘穴

此養生穴位是腑的會穴， 凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。 肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題， 用中脘都有極好的效果。 中脘既能宣肺， 又能祛痰，

天樞穴

此養生穴位在腹中部， 離肚臍眼正中2寸。 取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。 天樞屬于胃經， 又靠近胃部， 所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好， 濕生痰， 用它與中脘協同作用， 能夠增強治療打鼾的功效。

中醫提醒：“寸”的意思就是身寸， 通常我們就把手指的拇指的一個關節的寬作為一寸， 將其他的四個手指并在一起并且伸直， 跟中指的近側的指關節的橫紋在一個水平線上的四指寬就是三寸， 每天早晚各1次， 每個養生穴位按摩5分鐘， 可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

這些都是專家介紹的防止打鼾的按摩方法， 這些穴位不僅能夠防止打鼾， 還對于身體有一定的好處， 如果你或者你的愛人習慣打鼾， 不妨為他按摩一下吧。