老年人腿腫怎麼辦 治療水腫的食療方案

老年人腿腫怎麼辦？人一旦步入老年， 身體的機能就會受年齡的影響， 活力減退， 老年人腿腫也是很常見的。 那麼， 老年人腿腫怎麼辦？

四季養生網健康專家為您解答：

問題：老年人腿腫怎麼辦？

回答：1.保持樂觀情緒， 長期堅持適當鍛煉， 如散步、慢跑、健身器械鍛煉等， 以增強體質， 提高適應能力。

2.選擇食物， 應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽， 低脂肪、低膽固醇， 少糖、少鹽為原則， 芹菜、蘿蔔、菠菜、番茄、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站， 經常活動下肢， 並注意經常上抬兩下肢。

4.保證良好的睡眠， 起居有規律。

這是9種供老年浮腫患者選用的食療方， 你不妨也試一下， 也許有效!祝你早日康復!

1、 赤小豆、花生、大棗各100克， 放少許冰糖一起煮湯食用。

2、 綠豆、薏米仁各100克， 同煮湯食用。

、 鯉魚1條重約250克， 赤小豆100克， 一起煮湯服用。

4、 母雞半隻或童子雞1只，

5、 青頭雄鴨1只， 與冬瓜1000克一起煮湯食用。

6、 豬腰2只， 杜仲10克， 核桃仁50克， 一起煮湯食用。

7、 鯉魚1條重250克， 冬瓜500克， 加水清燉， 吃魚食瓜喝湯。

8、 冬瓜500克， 赤小豆30克， 加水適量， 加鹽少許， 吃瓜喝湯。

9、 玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量， 煎湯代茶飲， 連服至浮腫消失。