排毒有妙招：女人排毒最好這樣做

春季， 天氣反復無常。 很多女性為了突出的小腹而煩惱， 女性們不要煩惱， 今天小編來告訴女性排毒的小妙招， 會很快幫你排出腸毒，

女人排毒要這樣做

1、養成每天定時吃飯的習慣， 但是， 不餓就不要進食。

2、進餐應細嚼慢嚥， 每口飯菜應咀嚼30次以上。 狼吞虎嚥， 咽下的食物就可能成為“毒物”。

3、生病時沒有食欲， 那是出於自我保護， 體內的能量全部用於同疾病作鬥爭的緣故。 此時， 病人不應進食， 斷食一天更有利於健康。

4、不吃過冷或過熱的食物， 不想吃的食物不要吃， 只吃想吃的東西。

5、兩次正餐的間隔時間應補少於4小時， 中間少吃零食， 尤其不能整天不停地吃零食。

6、應在兩餐之間吃水果。 水果不是在胃中消化吸收的， 如果飯後馬上吃水果， 水果在胃中停留20~30分鐘， 會導致發酵和腐敗。

7、應儘量吃本地產的植物性食品；按季節吃時令菜。

8、過分勞累和激烈運動之後， 不可馬上進食。

9、當陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態時， 最好不要進食。

10、飯後不要躺下就睡， 晚餐半小時後散散步。

11、感到可吃可不吃的時候， 不要吃；感到可去可不去大便的時候， 一定要去。

12、不要把便秘當小事。 每天吃25克以上的纖維質食品， 堅持腹部按摩， 並養成定時進餐、定時大便的習慣。

小編愛叨叨：室內女性排毒清體的妙招， 幫助女性們輕鬆的排除毒素。