怎麼可以快長高呢

相信很多的家長都在擔心， 害怕自己的孩子不能過長高， 我們知道孩子的個頭高的大多取決於父母， 這是和基因有關係， 特別是一些， 父母不太高的人， 總害怕自己會影響孩子的個， 為此也非常的擔心， 到底怎麼可以快長高呢？相信這是很多家長的心聲吧！

能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。 具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。 但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高， 如果你僅僅為了長高， 讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話， 你就錯了。 因為情緒的安定對長高也很重要， 所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。 但是過度消耗體力的激烈運動， 還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。 骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力， 但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。

兒童的生長少不了適量的運動。 運動不足的孩子白天沒有食欲， 晚上睡不著。 結果， 就陷入早晨非常困倦想要睡覺， 晚上又睡不著。 早上早餐也不吃就去上課， 昏昏沉沉過一天， 一天中又明顯運動不足的惡性循環。

運動本身就能促進生長激素的分泌。 它能使人熟睡， 不說你也知道這樣就能促進生長激素的分泌了。 身體充分地運動後， 食欲能夠增加、晚上能夠熟睡。 到了早晨還能頭腦清醒地自然起床， 早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。

以上內容就是關於怎麼可以快長高呢的介紹了。 我們知道鍛煉， 可以增強體質， 促進骨骼生長， 如果經常運動， 那對於孩子長個是非常有利的。