口水的8種神奇養生作用

我們常說的口水， 也就是唾液， 中醫上也稱“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。 切莫小看這不起眼的“口水”， 它對人體養生保健可是益處多多。 下面就跟著小編一起瞭解一下“口水”的養生功效吧!

中醫有句老話， 叫做“留得一分津液， 便有一分生機”。 中醫中講的津液是構成人體生命的重要物質基礎之一， 在人們的保健生活中， 這句老話話是很有意義的。

中醫把人體分泌的唾液叫做“津”， 並把它歸屬為陽， 主表。 中醫還有“津血同源”的說法， 是說津液和血都來源於飲食的精氣， 並能相互滋生， 相互作用。 津液虧耗過多，

就會使氣血兩損;而氣血虧損， 同樣可使津液不足。 津液的增多與減少， 能直接影響體內的陰陽平衡， 疾病也會由此而生， 如發高燒的病人出汗過多， 及胃腸疾患者大吐大瀉太多， 都會因損傷津液而導致氣血虧損。

口水對人體養生有八種功能：

一是止血作用， 口水能促進血液凝固， 口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。

二是潤滑作用， 口水中含有黏液素， 可使口腔潤滑柔軟。

三是沖洗作用， 能把食物殘渣沖洗掉， 以保持口腔的清潔衛生。

四是稀釋作用， 當酸、苦等刺激性東西進入口腔時， 口水分泌增加， 把它稀釋， 便於吐出或咽下。

五是抗菌作用， 口水中的各種有機和無機成分通過不同機理， 產生一定的抗菌作用，

可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。

六是治傷作用， 口水中有一種神經生長素， 這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間， 能加速燒傷皮膚的癒合。

七是消化作用， 口水中含有大量澱粉酶， 能把澱粉水解為麥芽糖， 使之易被吸收。

八是抗衰作用， 口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”， 能使人聰明、齒堅、肌強， 這樣即使人到老年也會紅光滿面， 不減青春活力。

可見， “口水”是寶貴的， 不能隨意浪費、棄失， 要善於促進口水的分泌， 達到健身強體、養生長壽的目的。

那麼， 對正常人的保健來說， 如何才能做到“保津養生”呢?

首先要多喝水， 可以適當泡些有生津作用的中藥飲片， 如山楂、五味子、麥冬等。 所謂“望梅止渴”， 說的就是食物裡面最有生津功效的“梅”了。

梅子性平、味酸， 具有潤肺止咳、生津止渴的功效。 不過從中醫辨證的角度來說， 有些情況是需要注意的， 比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者， 則不宜多吃酸性太大的食物。

另外， 中國古代還有“咽津養生之術”， 一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。

咽津養生之術

每日清晨洗漱後， 用舌尖微頂上齶， 有津液湧出， 待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩咽下;或在閒暇之時， 用舌頭繞觸口齒， 待口內唾液聚滿， 鼓漱幾遍後徐徐咽下。