感冒前期先別吃藥！快感冒時做5件事解除病毒危機

健康小編告訴大家快要感冒時必做的5種對策法：

1：讓身體休息

體力變弱會使免疫力下降而容易引發感冒或使感冒變嚴重，

2：攝取營養

感冒時最好注意攝取營養價值高及好消化的飲食。 將豆腐或蛋加到粥?烏龍面內， 或是攝取含有大量維他命C能提高免疫力的蔬菜水果吧。

3：喝鹽水

鹽水可緩和喉嚨痛， 並有可排除過敏原、細菌的殺菌力。 從戶外回家是最好將一杯水放入一小搓鹽並均勻攪拌再飲用喔。

4：溫暖身體

提高體溫能讓免疫力急速增加， 溫暖充滿內臟的腹部或充滿粗大血管的大腿， 以容易穿脫的衣類來調節體溫或飲用熱飲都相當有幫助喔。

5：攝取水分

發燒時身體在睡眠時會比平常更容易流汗， 為了不引起脫水症狀請注意隨時補充水分。 以上為感覺到感冒時的對策法， 為了不影響到重要的約定或工作請務必儘早做好對策喔。