男性脫發怎么辦?

男性脫發怎么辦?這是現在困擾著很多男性朋友的棘手問題， 隨著生活節奏的加快， 隨之而來的工作、生活壓力， 導致他們的脫發原因;脫發會給他們的生活帶來很多困擾， 那面對這樣的情況， 大家應該怎么辦呢?一起來生活中找找原因吧。

及時緩解壓力

雄性激素分泌過多， 這對于男性朋友來講似乎是件不錯的事情， 然而， 雄性激素--睪丸酮及雙慶高通都會對毛囊起到毒害的作用， 久而久之， 便會形成脫發現象， 甚至毛囊壞死。 而在男性壓力過大的時候， 會刺激體內分泌出更多的雄性激素， 從而導致脫發現象的加重，

多吃一些堅果類食物

飲食中鐵質攝入不足會引起脫發， 如果體內缺鐵， 會打亂頭發生長的正常生理周期， 影響頭發的生長， 從而引發或加劇脫發的現象。 另外， 缺鐵也會導致白發容易產生的狀況， 使得人們的頭發變得花白。 因此， 要多攝入一些富含鐵質的食物例如紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等。

早餐吃好

頭發是由角質蛋白構成的， 角質蛋白可以使得頭發變得更加的強壯， 如果人體每天攝入的蛋白質過少， 便會影響角質蛋白在人體內的水平， 致使頭發變脆， 甚至停止生長。 而早餐作為每天的第一頓飯， 攝入一些富含蛋白質的食物是非常有利于頭發的生長的。

杜絕或控制抽煙的壞習慣

抽煙的害處實在是多， 除了能夠引起癌癥和心臟病等疾病以外， 還能導致脫發的發生。 據傳， 就像抽煙能夠導致體內的周圍血管受損一樣， 或許也會對于毛囊的血液供給產生不利的影響。

不要過分用力梳頭

太大力地梳頭會對頭發及頭皮造成傷害， 一是很容易劃傷頭皮;二是對于比較糾結的頭發， 很容把頭發連根拔起， 損傷毛囊。 因此， 不要用梳子使勁地區拉扯頭發， 另外， 洗頭時也要輕輕揉搓頭皮， 不要使勁揉搓頭發。

不使用以石油為基本原料的發蠟

經常使用以石油為基本原料的發蠟(標簽說明上含石蠟或石油成分)會堵塞毛囊的通風， 使得的生長受到限制，

切勿經常燙染頭發

經常的燙發染發會對頭發及頭發造成傷害， 引起脫發。 染發劑里所包含的大量漂白劑(所有用來淡化毛發顏色的產品里幾乎都含有漂白劑)會剝奪頭發的天然分子， 引發頭發干燥、脆弱、易斷的現象。 另外， 燙發及染發藥水中所含的化學物質對苯二胺(PPD)會使得頭皮引起嚴重的過敏反應及皮炎， 繼而損傷頭皮和毛囊。

溫馨提示：脫發怎么辦？不良的生活習慣是導致脫發的根本原因， 大家要提高警惕預防脫發， 一旦發現有嚴重脫發情況出現時， 要及時到正規醫院介紹檢查、治療。