如何防治流感？注意4大誤區

錯誤一：

以為涼茶越勁越有效

專家解析：不少廣東人習慣喝涼茶防治流感， 認為能清熱、解毒， 其實這是個誤區， 過度寒涼容易傷脾。 需要提醒的是， 在防治流感方面， 中醫很強調地域差異、個體差異以及病情差異。 與全國其他地方相比， 嶺南地區濕氣重， 廣東人體質偏脾寒， 加上天氣溫暖潮濕， 脾虛濕困， 再用清熱解毒的涼茶， 比如斑痧涼茶等就會傷了陽氣， 導致抵抗力下降， 反而會容易引起感冒發燒和流感。

傳統中醫認為“正氣存內， 邪不可幹”， 強壯正氣是預防如流感一類疾病的根本手段， 因此， 張教授提醒，

預防流感關鍵是加強身體鍛煉， 注意休息， 保持正氣不虛， 從而預防流感的發生。

錯誤二：

日日煲涼茶全家喝

專家解析：即便是用於預防流感的中成藥， 也不適合連續喝太長時間。 張忠德認為， 腸胃虛寒、氣虛體虛的人群， 如果喝太多過於寒涼的中藥， 很容易出現胃腸道反應。 因此， 提醒市民， 預防用藥沒有必要天天喝， 除非你有發熱、咳嗽等跡象， 或者家裡有人患上了流感或感冒， 可以服用這些藥物進行預防或早期的治療。 此外， 無論服用何種防感冒中草藥或中成藥， 一旦出現拉肚子、口淡納差或作悶作嘔等症狀， 要立即停止服用。

錯誤三：

害怕感染流感， 過長時間戴口罩

專家解析：戴口罩對預防流感是很有作用的。

流感病毒的傳播途徑是通過口沫鼻涕的， 戴上了口罩， 可以有效地防治了約70%的細菌的接觸， 既過濾了空氣中的有害物質， 又保護了鼻子的刺激。 時下市面上口罩多種多樣， 有醫用防護口罩、醫用一次性口罩、N95口罩、普通脫脂紗布口罩、普通民用口罩等。 一般來說， 預防流感應首選醫用防護口罩， 這種口罩品質標準要求高， 過濾效果好， 密合性和抗濕性強， 對皮膚無刺激性。 其次， 可選擇N95口罩， 這種口罩密合性和過濾效果好， 適用於各種場所。 但是長時間戴這樣的口罩不僅不舒服， 還會很憋氣， 所以， 沒有必要在任何地方都戴口罩， 當遇到以下情況時則應該佩戴口罩：自己或陪護家人去醫院的發燒門診就醫。 居家照顧輕症流感等呼吸道傳染病人。 輕症流感患者外出與他人近距離接觸時。 乘坐公共交通工具時。

錯誤四：

以為身體好就不會得流感

專家解析：《黃帝內經》稱“正氣存內， 邪不可幹”， 通常抵抗力強的人就不容易患上流感。 可是身體好的人， 也會得感冒， 也會患上流感， 這是因為生活起居不慎， 比如疲勞、饑餓而機體功能狀態下降， 或因汗出衣裹冷濕， 或餐涼露宿， 冒風淋雨， 或不注意倒春寒氣候變化時未及時加減衣服等， 正氣失調， 腠理不密， 邪氣得以乘虛而入而發病。 而老人、小兒體質薄弱免疫力低下就是流感的高危人群。 所以， 在流感流行時期， 即便是身體健康的人， 也不要以為自己就完全不會患上流感， 出現下列情況之一， 需要考慮是否為流感：發熱伴咳嗽或咽痛等急性呼吸道症狀；發熱伴原有慢性肺部疾病急性加重；老年人新發生呼吸道症狀，

或出現原有呼吸道症狀加重， 伴或未伴發熱。