晚睡強迫症你有嗎

我們會不會發現有一個現狀就是：白天上班工作的時候很困， 等到晚上了卻睡不著， 輾轉反側， 難以就寢！這是為什麼呢？科學研究表明這種現狀可以稱之為“晚睡強迫症”。 這樣的患者一般在青少年中比較常見， 那這到底是怎麼回事呢？我們一起瞭解下。

晚睡強迫症顧名思義就是明明意識到自己到了睡覺的時間了， 就是睡不著， 正常會拖個1-2個小時， 生活鐘被打亂， 已經形成一個晚睡晚起的定律。 那為什麼會這樣呢？很多人士源于生活的壓力和工作的壓力。 工作沒忙完， 明天又是新的一天， 做不完心裡面就有一個疙瘩， 只能熬夜將它做完， 一般完成了卻也到了夜深了！這是一種強迫症， 工作狂的強迫症。

還有生活的壓力也造就了晚睡強迫症， 生活沒有掌控力， 晚上睡不著， 想想自己前途一片迷茫、心如刀割， 惆悵萬千， 晚上想想千條路， 早上起來走原路。 大腦明明到了該休息的時刻， 卻讓他變得很複雜很亢奮， 睡不著是因為思維太過活躍。

還有一部分人喜歡看電視， 看球賽， 一般電視劇對人的吸引力是非常大的， 看完這一集還想看下一集， 雖然在看電視劇的時候思維是傻瓜式的， 是一片空白的，

所以， 晚睡強迫症人群可以通過自己的毅力來控制好休息的時間， 提醒自己該睡覺了， 手上的事情可以停一停了。