便秘的原因及危害？便秘怎么治療？

造成便秘的原因有多種， 常見的包含以下幾種：1.排便的肌肉無力， 從而出現大便不通暢。 如數次懷孕生孕后能出現這種情況。

因此， 便秘者有必要調整飲食， 多飲開水， 多食瓜果蔬菜或富有纖維的食物。 培養定時排便的習慣， 積極參加體育活動， 多做排便動作加強排便肌肉的功能。

便秘經常造成上腹部飽脹不適、反胃、惡心。 便秘還會造成食欲不佳、精神不振、頭暈乏力， 久之又造成貧血和缺乏營養。

常常排便用勁， 可促進痔的形成；經常便秘， 體內毒素無法及時排出， 可引起皮膚病、發炎、腫瘤等病癥。 假如身患心血管等慢性病， 便秘還會造成并發癥的發生和加重。

因此， 應養成良好的習慣， 做到有規律的排便， 防止久站久坐， 多食水果、蔬菜， 少吃辛辣躁熱之品。

便秘在清除器質性病變后， 首選治療手段應是非藥物治療。 培養定時排便的習慣， 創建合理的膳食構造， 多吃一些粗纖維的蔬菜， 如芹菜、韭菜等， 多飲水， 注意放松情緒， 加強身體鍛煉。 長期坐辦公室者， 應多做提肛運動， 提升肛門周圍肌肉的收縮力， 推動局部血液循環。

此外， 在醫生指導下， 有針對性地開展用藥治療， 應選用副作用小和不產生依賴感的藥物。 自己買泄藥服食， 是不正確的。