強壯身體常按足三裡

原標題：強壯身體常按足三裡

古書對於這個穴位有生動的記載：“若要安， 三裡常不幹。 ”足三裡是胃經的重要穴道， 也是身體的強壯大穴， 不但能補益氣血， 還有疏通理氣作用， 能起到補虛泄實、調節脾胃消化的功能。 使用艾灸治療對預防胃下垂、高血壓、中風、貧血、失眠都有明顯的功效。 ...

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古書對於這個穴位有生動的記載：“若要安， 三裡常不幹。 ”

足三裡是胃經的重要穴道， 也是身體的強壯大穴， 不但能補益氣血， 還有疏通理氣作用， 能起到補虛泄實、調節脾胃消化的功能。 使用艾灸治療對預防胃下垂、高血壓、中風、貧血、失眠都有明顯的功效。

其穴位找尋一點都不難， 首先摸到外膝眼後再把四指併攏輕按脛骨的邊緣就是穴道點。 因為穴位在膝眼下3 寸處， 加上按摩後連續行走3 裡路都不累的特點， 因此稱其為足三裡。 點按時以手指指腹輕輕按壓， 以有酸脹感為宜。