小孩子頭髮黃吃什麼好？
如果出現頭髮發黃的話， 需要採取多種方法結合調理， 首先要養成良好的生活習慣， 另外要通過飲食補充全面的營養， 如果小孩子頭髮發黃的話， 父母們要教育孩子正確洗頭， 要使用比較溫和的洗髮產品， 以免對頭髮造成刺激， 另外通過飲食調理是最重要的措施， 孩子吃下列這些食物就有很好的療效。
小孩子頭髮黃吃什麼好？
正常情況下， 健康的寶寶的頭髮都是烏黑油亮的， 但是也有一些寶寶的頭髮出現了發黃的情況， 而且稀稀拉拉非常少。 這種情況是寶寶身體缺乏營養的表現， 可以通過食療的方法來改善。 本文將介紹十種可以改善寶寶頭髮發黃的食物， 如果家寶寶頭髮發黃就趕緊給他製作食用吧。
1、三文魚
使頭髮強韌， 還能提供足夠的脂肪酸孩子頭發軟， 是缺乏維生素D和蛋白質。 三文魚富含維生素D和蛋白質， 是秀髮強韌的關鍵。
2、藍莓
為頭皮輸送營養， 保護毛囊孩子頭皮不健康， 會致毛囊受損， 影響頭髮的生長。 野生藍莓維生素C含量居果中之首， 而維生素C能促進頭皮血液迴圈， 幫助頭皮小血管供血給毛囊， 讓營養能有效地輸送到頭皮。 除了藍莓， 獼猴桃， 甜土豆， 番茄， 草莓中的維生素C含量也很豐富。
3、低脂優酪乳
促進頭髮生長， 還能滋潤護髮孩子頭發粗糙乾燥， 不光滑， 很大程度是缺鈣。 低脂優酪乳富含的鈣是促進頭髮生長的重要物質， 鈣攝取不足會導致頭髮變得粗糙乾燥。 低脂優酪乳還富含維生素B5（也就是泛酸， 大部分護髮產品中都可以看到）， 維生素B5可預防頭髮變灰白和脫髮。 此外， 乳酪， 低脂乳酪， 脫脂牛奶也能對頭髮產生同樣的滋養效果。
4、薺菜
有效的防止頭髮早白孩子生白髮， 除了少白頭等先天原因外， 還可能缺多種維生素。 春天是吃薺菜的好時候， 它口味清香鮮美， 營養也非常豐富。 其含有的蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵， 以及多種維生素， 都是人體必需的重要物質， 對防止兒童頭髮早白十分有益。
5、海帶
使頭髮更烏黑、潤澤孩子頭發發黃， 可能是碘攝入量不足。 海帶中含有大量的碘。 碘是體內合成甲狀腺素的主要原料， 而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的。 所以兒童常吃海帶， 可以使頭髮更烏黑、更潤澤。
6、雞肉
讓頭髮告別乾枯分叉孩子頭發乾枯、分叉主要是缺乏蛋白質。 雞肉蛋白質含量高， 脂肪含量少， 非常適合兒童食用。
7、菠菜
使頭髮色澤光亮孩子頭發無光澤， 是缺乏維生素A和維生素C。 菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源， 具有維持皮脂腺正常分泌的功能， 有助於發囊產生皮脂， 使頭髮更加堅韌光亮， 是天然的護髮素。 另外菠菜含有豐富的胡蘿蔔素， 蛋白質， 鐵， 鈣等物質， 都有助於頭髮健康。 但食用過多的菠菜， 很容易導致孩子體內的鈣吸收， 所以要適量食用。
8、黑芝麻
讓頭髮更強韌孩子頭發乾燥、易斷是缺乏油酸、油脂。 黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸等多種營養物質， 特別是油脂的含量較高， 能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮， 對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。 黑芝麻還含有極為豐富的鐵、鈣、蛋白質， 對孩子骨骼， 牙齒的發育， 都非常有好處。
