春季女生如何健康瘦大腿方法 減肥達人教你快速告別大象腿

常做高抬腿

經常久坐的OL白領美眉們， 面對電腦工作就是一整天， 而且還會在不經意間翹起二郎腿。 這樣可是最容易讓脂肪最近在大腿的位置上。

飯後散步

工作一天， 回到加厚就會感覺到疲勞感， 但是可不要養成“寧可坐著也不站著， 寧可躺著也不坐著”的習慣。 飯後一定要散步半小時的時間， 飯後立刻坐可是減肥的大忌。 羡慕別人苗條的身材和纖細的腿型， 那可就要養成好的習慣。

多吃菠菜、蘋果、西柚等瘦身水果和蔬菜

菠菜、蘋果、西柚中有具有快速去水腫的效果， 而且還能加速身體內的毒素排出。 蔬菜與水果中大多都是具有瘦身的效果， 而且都是不含有脂肪的食物， 反正攝入過多的脂肪， 又能夠保持身體的營養成分不流失。

少乘坐電梯多走樓梯

有很多美眉們總是鬱悶為什麼自己的大腿總是瘦不下來， 飲食也都控制的很好。 其實是因為還沒有加入鍛煉， 特別是白領美眉， 一定要少乘坐電梯多走樓梯， 走樓梯能夠消耗體力， 又能夠修飾腿型， 在爬樓梯時， 做腿部運動， 短短的幾分鐘， 持之以恆就能擁有完美腿型。