茯苓怎么吃祛濕效果好

薏苡仁是日常生活很普遍的中藥材， 很多人都是用它來熬粥喝， 它的去濕氣的實際效果是非常好的， 很多人都是用它做為去濕氣的“好助手”。 薏苡仁的營養成分是較為高的， 它有非常好的去濕氣實際效果， 因此對腸胃的維護保養實際效果是非常好的， 可是茯苓怎么吃實際效果最好是呢？今日就給大伙兒詳細介紹幾類薏苡仁祛濕實際效果非常好的粥和湯。

1、薏苡仁紅豆薏米粥：薏苡仁薏米粥是大伙兒常常會做的一種粥， 薏苡仁有非常好的去濕氣實際效果， 另外薏仁米也是有非常好的去濕氣的實際效果。 二種食物一起熬粥， 去濕氣的實際效果翻倍， 人體中沒有體內濕氣， 人體便會更為身心健康。 另外假如身體沒有體內濕氣， 薏苡仁薏米粥對維護保養腸胃的實際效果也是非常好的， 常吃強健脾養胃。 將薏仁米和紅豆清洗燉爛， 隨后添加薏米粉熬成粥就可以服用了，

以便口味更強， 能夠 添加一點白砂糖。

2、薏苡仁茅根煲瘦豬肉：薏苡仁茅根煲瘦豬肉不但有非常好的去濕氣的實際效果， 另外也有清熱去火的結果， 這對人體是非常好的， 尤其是對脾胃不好的人， 吃一點對人體是非常好的。

制做需要提前準備原料包含瘦豬肉、白茅根、鮮伏苓、大棗， 充足清洗， 先把肉過一下開水， 放到放鍋里， 大家燒開， 小火慢燉約兩個小時， 再加食用鹽以后就可以服用了。

3、菏葉茯苓粥：菏葉對人體出現容易上火的狀況有非常好的改進的功效， 例如：肝火、脾火等，

這種身體器官出現容易上火的狀況， 多喝些菏葉茯苓粥， 對人體是非常好的。 另外薏苡仁有祛濕健脾的實際效果， 多喝菏葉茯苓粥對人體是非常好的。 先將菏葉煎湯， 除掉里邊的菏葉渣以后， 添加薏苡仁和梗米一起熬成粥， 煮開以后就可以吃完， 天賦加點糖口味更強。