夏天出汗多應該怎麼調理 這裡有妙方別錯過

百合粥

材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。

做法：將百合洗淨與米同煮， 待熟時加入白糖再煮10分鐘， 即可食用， 吃飽。

功效：此款食物具有潤肺止汗的作用，

胡蘿蔔山楂汁

材料：新鮮山楂1—2顆， 胡蘿蔔半根

做法：山楂洗淨， 每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗淨切碎。 再將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內， 加水煮沸， 然後用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。

功效：山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。

黃蓍粥

材料：黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。

做法：將黃蓍煎汁， 用汁煮米為粥， 放入白糖調味溫服即可。

功效：黃蓍， 甘， 微溫， 可以補氣升陽， 固表止汗。 適用於表虛自汗。

烏雞湯

材料：幹黨參10克， 母烏雞半隻， 幹山藥10克， 沙參10克， 大棗2顆， 生薑少許。

做法：將烏雞焯水去沫；藥材洗淨；再架鍋， 放水， 放入烏雞和藥材， 先用大火煮開， 再用小火燉1-2小時即食， 每週食用1~2次。

功效：中醫認為， 動輒出汗多為氣虛， “肺氣不足， 衛陽不固”，

綠豆老鴨湯

材料：綠豆4兩， 老鴨1只， 土茯苓8錢， 油鹽酌量。

做法：將老鴨洗淨， 去除內臟；綠豆浸洗乾淨後連同老鴨、土茯苓一起放入煲內， 用清水5碗， 約煮4小時， 調味即可。

功效：此湯能清熱氣、解濕毒， 另外對面疤和水痘亦有療效。