春季養胃講究五多五少
儘管現在春暖花開， 百鳥齊鳴， 到處都充斥著春天的氣息。 可是， 在這個氣候變化喜怒無常的季節， 一些患有腸胃疾病的人可就受罪了， 原本在冬季已經治療差不多的胃病又在這個時候犯了， 導致吃也吃不下， 睡也睡不好， 特別讓人心煩。 春天是養生的好時節這大家都知道， 春天也是養胃的好時節， 如果你能遵守五多五少的原則， 腸胃疾病就不會輕易再犯了。
多主少副:多吃主食， 少吃副食
春天氣溫變化反復無常， 主食富含碳水化合物， 可以轉化為熱量， 提供身體所需。 此外， 春季注重調養脾胃， 主食同大魚大肉相比， 更易消化， 能更好地保護腸胃。
多菜少果:多吃蔬菜， 少吃水果
蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質， 有疏通血管和腸道的特殊功能， 還能幫助肝臟儘快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝。 少吃水果並不是說不吃水果， 而是要適量地吃。
水果含有較多果酸， 屬生冷食物， 吃多了容易傷害脾胃。
多奶少肉:多喝奶類， 少吃肉類
牛奶是全營養食品， 春天多喝奶能滿足人體生長、健康等多方面的需求， 是各類人群春季養生的首選佳品。 肉類油脂含量高， 吃多了容易引起消化不良。
多水少油:春季腸胃虛弱， 應減少油脂的攝入
此外， 多喝水有助保持腸道通暢， 每天清晨起來喝點蜂蜜水， 將有利於清洗腸道。
多彩少單:多吃五顏六色的食物， 少吃顏色和口味單調的食物
中醫理論認為， 心愛紅、苦;肝愛綠、酸;腎愛黑、鹹;肺愛辣、白;脾愛黃、甜。 因此人們在飲食中， 應當照顧到各臟器的愛好。
專家支招：春季很容易讓人出現腹瀉的情況， 尤其是一些剩菜和剩飯處理不當， 導致飯菜當中滋生了大量的細菌，
