每天吃些核桃或對精子有益

近日， 刊登在國際雜誌Heliyon上的一項研究報告中， 來自美國德拉瓦大學的研究人員通過研究發現， 攝入富含核桃的飲食或許能夠通過降低機體脂質的過氧化作用而改善精子的品質， 脂質過氧化作用能夠損傷精子細胞， 這種細胞損傷形式會損傷精子的細胞膜， 核桃主要由多不飽和脂肪酸(PUFAs)構成， 一盎司核桃中含有13克的PUFAs。

研究人員發現， 相比並不攝入核桃的小鼠而言， 從核桃中攝入含有19.6%熱量的飲食能夠明顯改善小鼠機體精子的品質和形態(相當於人類每天攝入2.5盎司的核桃)。 研究者Patricia A. Martin-DeLeon博士表示，