家里老人總喊頭疼，上年紀就是“毛病多”？兒女若不想后悔快重視
人到了一定的年紀之后身體的各項機能也會慢慢衰退，
就可能出現一些慢性疾病，
引發疼痛。
比如，
有些老年人總說自己頭疼，
兒女們應該重視，
這真的不是他們“上年紀了”，
有可能是身體疾病的信號。
誰需要對大腦健康保持警惕？
1.40歲以上的人
40歲以上的人， 大腦衰退正在慢慢發生， 所以他們會開始發現自己的大腦記憶能力已經開始下降， 大腦衰退產生的后遺癥非常多， 所以中年人要注意起來了。
2.有血管疾病的人
患有高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等腦血管疾病的人， 所有這些情況都會引起腦缺血， 嚴重時會導致患上老年癡呆癥， 老年癡呆癥目前是沒有痊愈的治療方法的， 所以要早發現早治療。
3.睡眠不好
健康的大腦反應非常敏感，
而且記憶力比較好，
睡眠質量也很好，
但如果發現睡眠不好，
記憶力就不好，
所以大腦就會出現亞健康狀態。
如何應對大腦亞健康？
1.調整心態
我們需要學會放松，
讓我們的頭腦平靜下來，
長期工作會給我們的身體和大腦造成很大的壓力，
所以我們要走出工作圈子，
到外面看看風景，
和朋友聊聊我們的煩惱，
把它們排泄掉。
做一些你喜歡的事情來調整你的身體狀態。
2.多吃健腦食物
健腦食品通常是指對人類腦部起到保養作用的食品。 人腦的主要成分是蛋白質、脂類（主要是卵磷脂）及維生素B1、尼克酸等。 常見的健腦食品有魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶、芝麻等。
3.多做運動
如果你有時間參加更多的戶外活動，
