產後薰蒸什麼時間最佳

很多媽媽在生產完之後身體十分虛弱， 為了恢復身體， 可以進行產後薰蒸。 薰蒸是通過發汗增加身體血液迴圈促進廢物的排泄能起到強身健體的作用。 薰蒸無疑是產後的一個恢復的好方法。 但產後薰蒸也不可以亂來， 還是需要遵循一定的規則和時間限定的。 那麼產後薰蒸什麼時間最佳呢？

一、產後薰蒸的最佳時間

產後薰蒸少量出一點汗， 不能太多， 因產婦體質比較虛弱， 出汗太多對身體不好。 每次薰蒸10-25分鐘， 溫度設定在43-46度之間。 產後薰蒸最佳時間 順產10—15天， 剖宮產15—20天必須待傷口癒合， 至百日內均可。

二、產後薰蒸的好處

1、加速血液和淋巴液的迴圈， 特色中藥隨著蒸汽通過擴張的毛孔滲透到肌膚作用於子宮， 達到促進子宮收縮、排出宮內積血的功效。 此方使產後惡露提前乾淨， 極大的縮短了子宮復舊時間， 有效降低了產後宮縮痛、子宮內膜炎、產褥熱的發生， 改善了現代女性產後的生活品質， 得到產婦的普遍好評。

2、可以改善人體微循環：

薰蒸過程中由於外部溫度升高， 人體毛細血管擴張， 血液迴圈加快；

可以更好的促進人體新塵代謝和組織的再生能力；

通過蒸汽薰蒸， 改善氣血循環， 利於疏通乳腺經絡， 促進乳汁分泌；

通過薰蒸發汗， 增強體質， 催進維生素D的合成和鈣的補充吸收、避免因懷孕引起的骨質疏鬆、頭暈目眩、腰酸背痛、抽筋等症狀；

能提高自生的營養吸收， 從而實現調節體內缺失的營養成份；

改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免皮膚鬆馳、增強肌膚的光潔度和彈性；