消氣最快的方法

在生活中， 每一個人都會出現情緒暴躁的時候， 當出現生氣的時候， 大家應該要學會放松， 讓自己的重心下移以及按摩腦部， 讓自己快速的消氣， 也可以通過轉移的方法進行消氣， 所以當大家生很大氣的時候， 可以外出活動以及進行洗澡淋浴等方法讓身心放松下來， 大家可以消氣最快的方法。

【1】讓自己的重心下移， 或者蹲下來， 或者是坐在軟的沙發上。

從心理學的角度上來講， 一個人生氣的時候， 如果把自己的重心往下移， 自己腦子里的那種壓迫感就會大大的緩解， 這個方法非常簡單， 也容易理解， 也就是當你脾氣很大， 生很大氣的時候， 這個時候不要讓自己站著， 要么讓自己蹲下來， 要么讓自己坐在軟軟的沙發上， 你會發現， 你的脾氣就會馬上變小， 你生氣的那種心情馬上就會得到緩解， 這個方法比較簡單， 大家隨時都可以使用。

【2】對著鏡子看自己生氣的樣子，

當你覺得很丑時， 氣自然就消了。

很多人之所以生氣， 就是因為他不知道自己生氣的時候有多么丑， 有多么的難看， 所以當你生氣發脾氣的時候， 對著鏡子照一下， 看一下自己身體的時候有多么的丑， 讓你自己都覺得好笑， 我為什么要生這個氣呢？我為什么要讓自己這么丑呢？

【3】馬上換一下自己的環境， 記住， 當你發脾氣時， 或者即將發脾氣時， 強制自己離開現在的環境， 再重要的事情， 也要等到情緒穩定之后， 你會發現， 想生氣也生不出氣了。

這是解決一個人生氣的非常關鍵的一個方法，

如果不脫離現在的這個生氣的環境， 即便是有所緩解， 但是也不能夠徹底的消除， 所以必須逼迫著自己， 趕快冷靜一下， 離開現在這個環境， 當你離開了這個讓你生氣的環境之后， 比如說你現在辦公室里和同事吵架， 然后離開辦公室之后， 你走到廠區里面或者辦公樓前， 看看天空， 看看身邊的大樹， 看看路邊的小花， 你的心情馬上就變得不一樣了， 可能剛才還怒氣沖沖， 這一會兒又喜笑顏開， 這就是方法的重要性。