桑葚和什么榨汁好喝

桑葚這種水果我們在平時食用一般都是直接清洗干凈就可以食用了， 很少用于榨汁， 主要是因為桑葚的汁是比較少的， 而且榨汁大家會覺得很麻煩。 桑葚榨汁可以搭配檸檬， 這樣榨出來的汁酸酸甜甜， 很受大家的喜歡， 大家可以來了解桑葚檸檬汁的制作方法以及營養價值。

桑葚和檸檬榨汁好。

健康功效：

冰糖：和胃、健脾、潤肺止咳;

白糖：富含碳水化合物;

檸檬：和胃、生津止渴、安胎。

桑葚檸檬果汁

食材用料：黑桑葚500g、冰糖適量、白糖適量、檸檬半個、蜂蜜適量

菜譜做法：

1.把桑葚清洗干凈。 加入白糖腌制10分鐘。

2.把腌制好的桑葚放入鍋中， 加入清水沒過桑葚。

3.大火煮開， 轉小火煮至15分鐘。

4.關火后， 用勺子按壓使桑葚軟爛出汁。

5.擠上檸檬汁。

6.加入蜂蜜。

7.第一次濾出湯汁后加入兩片檸檬片靜止10分鐘。

8.再次過濾， 濾出桑葚籽。

桑葚的營養價值有哪些

桑葚性寒。 適量吃是不會上火的。 建議每次吃20到30顆最好。

桑椹味甘酸、性寒， 具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目、止渴解毒、養顏等功效， 適用于陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥。

因此， 腸胃不好， 有便泄的人不適合吃桑葚， 此外， 兒童不要大量吃。

桑葚的營養價值：

1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂， 防止血管硬化等作用;

2、桑椹含有烏發素， 能使頭發變的黑而亮澤;

3、桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應， 營養肌膚， 使皮膚白嫩及烏發等作用， 并能延緩衰老;

4、桑椹具有免疫促進作用， 可以防癌抗癌;

5、桑椹主入肝腎，

6、常食桑椹可以明目， 緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。