夏季常常頭髮出油 科學方法遠離油發

夏天炎熱天氣， 頭髮很容易出油， 頭髮出油讓你的頭髮看起來塌塌的， 也感覺髒髒的， 讓整個人不舒服， 別擔心， 讓下面的科學方法幫你遠離頭髮出油。

頭皮是與臉部皮膚是緊緊相連的。 油性皮膚的人， 一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛， 分泌物是油脂和含脂肪的物質， 並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部.所以油性頭髮的人。 即使剛洗過頭髮不久， 頭還是會很快變得又是油油的。 有的人在青春期時臉上長暗瘡， 頭髮也非常油膩， 這是因為他們的皮脂分泌過盛;但年紀大了， 內分泌腺起了變化， 情況又會有所轉變，

可是這並不是絕對的， 所以可能你會一直都有油性皮膚及頭髮.。 有很多擁有油性頭髮的人， 發質都比較幼細， 若整個頭都是油油的， 頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性， 不漂亮。

頭髮出油是什麼原因?

內在因素：

1.荷爾蒙：男性荷爾蒙是主要造成皮脂漏的因素，

因為它對皮脂分泌有影響。 頭髮及頭皮在月經週期的第二階段時會分泌過多的油脂， 還有懷孕的最幾個星期以及哺乳期間。

2.年齡：油膩的頭髮及青春痘經常出現在青春期， 這些都與荷爾蒙有關聯。 30歲以後的女性油脂的分泌逐漸減少， 步入更年期卻反向增加， 男性從年輕到年老， 都有頭皮油脂過剩的困擾。

3.遺傳因素：許多的研究報告證實遺傳與皮脂漏有非常密切的關係， 似乎每個人更容易遺傳油脂分泌的特徵。

4.飲食習慣：大部份皮膚專家指出， 皮脂漏是受到飲食習慣的影響(太油、油炸食物、巧克力、香腸…等)。

5.壓力：皮脂腺與神經組織有間接的關係， 焦慮跟情緒化會造成頭皮及臉部皮膚的脂漏現象。

藥物：服藥過度， 會刺激皮脂分泌。

外在因素主要有：

1.溫度與季節性：頭皮的最適溫是32℃， 根據許多研究專家表示夏季是皮脂分泌最多的季節。 相反地， 高原型氣候下及酷寒的冬天， 皮脂分泌減少且皮脂線會緊縮。

2.汗水：皮脂本身就含有少量的水份。 當汗水很多時，

皮脂腺會帶點水的液體， 分泌會增加， 造成這種現象的原因目前還無法確定。

3.刺激性洗髮精：使用刺激性洗髮精會有破壞皮脂膜的傾向， 增加頭皮油脂的分泌。

4.過度的按摩：按摩頭皮會刺激皮脂分泌， 增加頭皮的油脂分泌。

5.高溫：吹風機過度熱吹以及熱水都會刺激皮脂分泌。

夏天如何護髮

專家建議擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品， 儘量多吃一點水果和蔬菜， 而且要比一般人多喝水， 樣會有助減少皮脂腺分泌.。 另外， 必須每天洗頭， 甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子， 可以每天洗頭兩歡， 不過一定要選用很溫和的洗髮水。

護髮素方面， 最好是用有收縮效能的.有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌， 例如你可以親自動手， 用一盆溫水把醋稀釋， 然後用它來沖洗頭髮， 這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤;若是使用在市面上己製成的護髮素， 則要緊記應當把它塗在頭髮上， 不該塗在頭皮上。

飲食注意事項

油性發質的人應如何注意飲食：

在飲食方面應注意多喝水， 多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜， 葷菜以低脂蛋白質為宜， 如河魚、雞肉等。 飯後喝些溫熱的薄荷茶， 堅持每天吃2個新鮮水果。 並服少量維生素E和酵母片。

與此同時， 應忌食：

1.黃油和乾酪2.奶油食品、牛奶3.肥肉4.含防腐劑食品5.香蕉6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)7.魚子醬8. 霜淇淋9.醃制食品10.食用雞蛋每週不超過5