女人怎樣才能戒煙呢

在我們生活中抽煙已經不僅是男人的專利， 現在有很多女性朋友也在抽煙， 一旦上癮之後， 也很難戒掉， 由於女性經常和孩子在一起， 所以， 吸煙不僅影響到自己而且更多的是影響到自己孩子的健康， 他們感覺非常的懊惱， 所以她們中的很多人非常希望可以戒煙， 那麼女性怎樣才能戒煙呢？我們一起來瞭解分析一下。

善用物極必反

任何東西， 都有物極必反的效果， 你可以考慮特意在一二天內超量吸煙（每天吸兩包左右）， 使人體對香煙的味道產生反感， 從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。 想像自己在吸煙， 同時想像令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。 記著， 你的目標並不是真的多吸， 而是要由此討厭吸煙。

天天加強戒煙意志

意志和堅持很重要， 你想辦法來加強意志， 哪怕是不帶錢出街， 不帶火機出街， 或者你可以將戒煙的原因寫在紙上，

去街上拾煙頭

如果你留意一下你路過的每一條路， 總有大大小小的煙頭被丟在路上， 你嘗試一下去拾每一個煙頭， 由此來鍛煉你的耐力， 同時讓你對吃煙的人產生一種莫名的不滿， 實在是很污染環境呀。

吸煙很浪費錢

其實現在的煙真的越來越貴， 吸煙很浪費錢， 你要將想購買的物品寫下來， 按其價格計算可購買香煙的包數。 逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。 每過一個月， 清點一次錢數。 或可與朋友打“賭”， 保證戒煙。 當然這要用自己的煙錢作為“賭注”吧， 這樣你就沒有退路了。

根據以上的分析， 我們知道， 想要戒煙確實需要一些毅力和恒心， 但是想到自己孩子的身體健康就一定會努力的把煙給戒掉， 戒煙也確實有需要一些方法， 所以想要戒煙的女性朋友可以嘗試以上的方法， 自己心裡要徹底的意識到吸煙的危害， 這樣才更有利於戒煙。