卵巢保養的注意事項

卵巢保養注意事項：

一、女性要善於調節情緒， 正確對待發生的心理衝突， 可以外出旅遊、找朋友聊天或諮詢心理醫生來及時宣洩不良情緒;

二、建立科學的生活方式， 合理安排生活節奏， 做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合， 對於保持身心健康， 預防卵巢早衰十分有益;

三、培養廣泛的興趣愛好， 工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等， 可以宜人情志， 調和氣血， 利於健康。

此外， 要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品， 以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。