嬰幼兒吃水果有講究

水果營養豐富、口感好， 是寶寶健康成長必不可少的食物之一， 但給他們吃什麼、怎麼吃， 可都是有講究的。

4個月左右， 應逐漸添加輔食， 果汁或果泥。 “在此之前， 寶寶所需營養的主要來源是母乳， 而此時的母乳不足以提供足量的營養物質。 ”專家說， 為了保證寶寶的營養需求， 除添加輔食外， 此時可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。

而果泥建議使用蘋果和梨， 這兩種水果相對比較溫和， 不容易傷害寶寶的腸胃。 果汁最好是鮮榨並經過稀釋的， 可以在兩餐奶之間喝。

5個月後， 可適量吃一些水果泥。 蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯的選擇，

但一次不要吃太多， 以半個勺尖的量為宜。 給寶寶選水果時， 也要注意與體質、身體狀況相適宜。 脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶， 可以多吃一些梨、獼猴桃等水果;消化不良的應該吃熟水果泥。

9個月後， 可以吃一些水果塊。 當寶寶長牙之後， 就可以吃一些水果塊了， 這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力， 但不要太大， 以免在吞咽時堵塞氣管。 等到孩子的齒齦長結實了， 才能放心讓他們吃水果。

此外， 家長們還需要注意以下幾個問題。

半歲前後、季節交替時， 最好別給寶寶吃生水果。 半歲前後的孩子最愛生病， 尤其是男孩。 而季節交替時，

腸道疾病的發生率非常高。 此時應減少給孩子吃水果的次數， 尤其是生水果。

芒果、鳳梨等熱帶水果容易引起過敏， 不宜讓幼兒食用。 “比如， 芒果吃多了， 孩子容易長濕疹。 ”專家說， 可以把這些水果煮成水， 再喂給寶寶喝， 就能降低過敏幾率。

掌握少量添加、仔細觀察的原則。 由於每個寶寶的腸胃功能發育情況以及個人體質不同， 所以適合吃什麼水果、吃多少， 很不好界定。 這就需要父母依具體情況而定。 可先少給寶寶喂一些， 觀察其是否有腹瀉、過敏等不良反應， 再決定能不能喂。