榴槤營養譽滿天下常吃有五大養生功效

導讀：榴槤作為熱帶“水果之王”， 以其清爽細膩的口感、全面均衡的營養譽滿天下， 贏得“榴槤忘返”美稱。 那榴槤到底有何神奇的營養呢?

榴槤營養譽滿天下常吃有五大養生功效

1、滋養脾胃， 養陰壯陽。 榴槤肉本身含有大量的蛋白質、脂類、糖類、氨基酸、維生素C、維生素B及鈣、鐵、鋅等微量元素， 這些營養都是人體生長發育的必需品， 有促進細胞正常代謝的功能， 調節體內酸堿平衡， 從而護脾養胃、生髮陽氣的作用。

2、活血化瘀， 緩解痛經。 榴槤是熱帶水果， 果肉細膩、性溫補， 食用後可以達到活血化瘀、排出體內毒素的作用， 還能緩解常年腰腿酸痛的困擾， 對於緩女性例假痛經也有一定的功效。

3、強身健體， 提供免疫力。 榴槤肉含有七種氨基酸，

其中谷氨酸含量最高， 醫學實踐證明， 谷氨酸是構成蛋白質重要物質， 有調節人體新陳代謝， 提供免疫力的作用， 在泰國、馬來西亞， 很多病後、產後的婦女都吃榴槤要增強體質， 由此可見榴槤營養價值極其之高。

4、促進腸胃蠕動， 緩解便秘症狀。 榴槤肉雖然細膩爽口，

但是含有極其豐富的植物纖維， 植物纖維可加快腸胃蠕動、通便治療便秘， 但是用榴槤治療便秘的朋友要多喝水， 植物纖維吸水膨脹， 這樣才利於榴槤發揮作用。

5、護膚美顏， 排毒消炎。 榴槤之所以是水果之王， 它全身都是寶， 就連榴槤皮(榴槤內部白色部分)都可以用來煮水飲用或者洗澡、擦臉，

水煮榴槤皮， 味道鮮美， 有清熱解火、護膚養顏、排毒消炎的作用， 現實生活中， 很多人廠商會用之製造香皂， 也是利用榴槤皮排毒消炎、滋潤養陰的功效。

榴槤營養價值極高， 適合廣大人群食用， 但是食用榴槤要注意適量， 每次不能超過100克， 不然容易上火， 另外糖尿病、高血壓、體熱等人要少食用。