吃紅豆薏米可以減肥嗎？有什麼效果呢？

我之前是一個比較愛吃零食的人， 最近很多的時間都是吃飯吃的油膩食物很多的， 可以現在變胖了很多， 不知道吃紅豆薏米可以減肥嗎？

紅豆薏米一起吃的話， 營養物質方面是比較全面的， 尤其是含有的氨基酸成分比較多。 本身紅豆就是有補血補氣的功效， 進入身體之後被消化的速度也是很快的， 平時可以滿足身體暫時性的能量補充， 同時薏米可以吸收油脂， 尤其是可以分解腸胃內壁的油脂達到減肥的目的。 平時吃紅豆薏米的時候要注意配合一些維生素多的食物， 尤其是水果和蔬菜是比較有營養的。