腸胃不好如何調理

足部是人體的第二心臟， 足部的健康影響著人體的健康。 由於足底多個穴位與多個體內臟器相連， 所以不同款式的鞋子， 在刺激足底穴位的同時， 還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。 特別是對於腸胃不好的人來說， 更要注意鞋子的款式和舒適度。 如果對腳底的衝擊和損傷太大， 就會影響腸胃功能的正常進行。 如果腸胃不好， 最好選擇坡跟鞋， 鞋跟在2—3釐米左右最佳。 前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域， 這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度， 使得受力點控制在前腳掌內側， 使其周圍的穴位得到適當的按摩。

經常穿這種高度的坡跟鞋， 在一定程度上可保護腸胃， 緩解胃部不適。
A 飲食調理緩解腸胃不適
新疆醫科大學第六附屬醫院消化科主任醫師周建民說， 夏天是腸胃病的高發季， 對於腸胃功能不好的市民， 如慢性胃炎、胃潰瘍患者， 可從飲食著手， 改善胃部不適。
喝蘇打水蘇打水呈鹼性而胃液呈酸性， 適當喝點蘇打水能中和部分胃液， 達到改善泛酸、胃部不適的症狀。 周建民提醒市民， 蘇打水偶爾喝喝可以， 但不能長期喝。
喝“米油”“米油”就是米粥上浮著的一層黏稠米湯， 含蛋白較多。 “胃黏膜掛壁性很強， 黏稠的‘米油’進肚會貼附在黏膜上， 對黏膜有一定保護作用。 ‘米油’PH值也偏高， 有中和胃液的作用。 ”周建民說。
吃饢周建民表示， 吃饢、饃饃等食物能緩解腸胃不適。 因為這些食物較幹， 進入胃後會吸收一些胃液， 再進入小腸， 與鹼性腸液中和， 會使人感到舒服一些。