吃花生會長胖嗎？

我本人比較喜歡吃花生， 不論是生的或者是熟的都喜歡吃， 而且有時候當做零食吃， 不過我感覺花生的營養特別多， 想問一下吃花生會長胖嗎？

花生其實並不會增加人體肥胖， 因為花生是一種高纖維高蛋白的食物， 容易增加人體的飽食度， 吃了一點之後就容易感覺變飽， 所以吃花生的時候就會減少對其他食物的需求， 通過側面的方法降低食量， 反而有一定的減肥效果。 而且花生對保護人體的心臟有很好的效果， 並且還有一定的降低糖尿病的功效。 但是也不建議吃大量的花生， 花生的營養特別多，